Внимание! Открыт сезон 2026 года
Приглашаем жителей района "Можайский" (ЗАО) на бесплатные офлайн-тренировки по программе "Здоровая спина" в рамках реализации проекта "Московское долголетие":
- номер группы: G-02342511;
- дни недели: ВТОРНИК И ЧЕТВЕРГ;
- время проведения: 14:45-15:45 часов;
- место проведения: г. Москва, Можайское шоссе, дом 38, корп. 1 (спортивный клуб "IX ДАН", большой спортивный зал, 5 этаж);
- тренер: Королько Илья.
Программа "ЗДОРОВАЯ СПИНА" – это комплекс эффективных гимнастических упражнений, направленный на снятие вызывающих боль напряжений с мышц и межпозвоночных сегментов. Укрепление мышечного корсета (мышц спины, шеи, груди, пресса, ягодиц), повышение кровоснабжения и эластичности мышц, формирование правильной осанки.
Тренировки подходят как для женщин, так и для мужчин всех уровней подготовки.
С собой необходимо брать воду, удобную для тренировок одежду и отличное настроение.
Присоединяйтесь к нам и будьте здоровы!
Запись на групповые офлайн-тренировки можно осуществить по ссылке в мессенджере MAX:
https://max.ru/join/g2ywsgWpbyE81JMA87QngXteaZrIDybtPrg-_PVP1N0
